ヨーグルトバークとは?低カロリーでヘルシーなスイーツで作り方(レシピ)は?アメリカのインスタで大人気!

出典:tomoni

最近話題の『ヨーグルトバーク』。なんでもスイーツなのに低カロリーで、ダイエットにはピッタリだとか。

これから、夏本番に向けて、いろいろ絞らなくてはいけない箇所が・・・

そんな方(あ、私か!)にピッタリなスイーツ『ヨーグルトバーク』について、調べてみました。

目次

ヨーグルトバークとは?

ヨーグルトバークはアメリカのインスタで大人気♪

ヨーグルトバークは低カロリーでヘルシーなスイーツ

ヨーグルトバークの作り方(レシピ)

まとめ

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ヨーグルトバークとは?

ヨーグルトバークとは、ヨーグルトの板をつみかさねたスイーツアイスです。

写真はこちら。

出典:明治ブルガリアヨーグルト

とてもおいしそう♪これでカロリーが低いなんて・・・ステキ♪

見た目もカラフルでいいですよね。具はいろいろアレンジできるそうで、自分好みのヨーグルトバークが作れるそうですよ。

ヨーグルトバークはアメリカのインスタで大人気♪

ヨーグルトバークが知られるようになったのは、アメリカのインスタグラムからだそうです。

アメリカのインスタで、カラフルなヨーグルトバークの画像がアップされて、ちょっとしたブームになっているそうです。

それが、日本にも波及して、いま、ヨーグルトバークをインスタにUPいる人が増えています。

見た目が華やかですからね。インスタでupすると、カラフルな写真でインスタが華やかになりますし、気持ちがパッと明るくなりますよね♪

出典:Clipers

ヨーグルトバークは低カロリーでヘルシーなスイーツ

ヨーグルトバークはとってもヘルシーだそうです。

どれくらいかというと、入れる具材によるのですが、ヨーグルトだけだと、

100g 62キロカロリー

ヨーグルトバークを作るのに、4人分で水を切ったヨーグルトが150g必要なので、

4人分で、93キロカロリー。

1人分で、だいたい24キロカロリー。

24キロカロリー!!ヘルシー!

ただ、はちみつを入れたり、ドライフルーツを入れたりするので、その分は少しカロリーが増えます。

でも、アイスを食べて、30キロカロリーくらいしかないなら、それはほんとにありがたいですよね。

ヨーグルトバーク、バンザイ!

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ヨーグルトバークの作り方(レシピ)

レシピはいろいろあったのですが、一番簡単で、カロリーが少なそうなものを紹介します。

レシピ元はクックパッドです。

【材料2つ♡ヘルシーなヨーグルトバーク♡】

https://cookpad.com/recipe/4005001

出典:アメーバブログ

ドライフルーツで甘みを出しているので、ヨーグルトとドライフルーツのカロリーだけになり、かなり低カロリーなアイスになっていると思います。

これ、本当においしそうです。ドライフルーツは結構甘いし、それにヨーグルトが絡んできて・・・もうたまらない。

まとめ

ヨーグルトバーク、いかがだったでしょうか?写真もキラキラで、ヘルシーで、でも美味しそうで、素敵なスイーツですよね。

子どもがヨーグルトを好きなので、さっそく作ってみます♪

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